ריטריט הרמוניה
בכרתים
18-25.6.2022
גל הקורונה הנוכחי אמנם דועך, אך גלים אחרים ממשיכים לסעור. מילים, רגשות ומראות סוחפים ומטלטלים, עכשיו עוד יותר מתמיד. כיצד נוכל למצוא בתוכנו את המקום היציב והשקט שיכניס בהירות ותבונה לגופנו ולתודעתנו?
בפתחו של הקיץ, נצא לשבעה ימים, למסע של התחדשות וגילוי ההרמוניה שבתוכנו וביחסנו לסובב אותנו. בכפר דוליאנה שבכרתים מצאנו מקום מקסים, מתחם שמיועד להתכנסות, לריטריט, מקום המאפשר יציאה משגרת היומיום והתבוננות רעננה בדפוסי חשיבה והתנהגות, המטרידים את הלוך הרוח שלנו.
למי מיועד הריטריט?
ההרשמה מוצעת למתרגלי צ'י גונג וכאלה שעדיין לא תרגלו.
.במקרה של הגבלות עקב מצב הקורונה בישראל או ביוון, הסכום שישולם, יוחזר במלואו
המהות: חוויית העצמי המוטמע בגוף
-
גישתנו מתמקדת בשינוי הרגלים בגוף-נפש-תודעה
-
הרגלים נובעים אצל כולנו מסבל ברקע של 'מחשבות שליליות משוטטות'
-
אנחנו מזמנים תרגולי צ'י-גונג, המתמקדים בתנועה עדינה המסונכרנת עם נשימה מבוקרת ומשולבים בהתבוננות במצבים רגשיים, הנטענים במרחבים בין אישיים
-
ריענון החיבור הקולח, עם עצמנו ועם מקורבינו, מאפשר שחרור החסימות בזרימת אנרגיית החיים
?מה בתכנית
במטרה לאפשר התבוננות מודרכת בתהליכים שהחוויה תזמן, נגוון את התוכנית באמצעות שילוב תרגולי צ'י גונג מאסכולות שונות, חוויות מוסיקליות, הליכות מדיטטיביות, שיטוטים בטבע והתבוננות במצבים רגשיים בהשראת ההתנסויות, כל זאת, בשבעה ימים של הרמוניה ב'ארמוניה'.
נרשה לעצמנו לנוח אל תוך ההוויה. נמצא בתוכנו את המשאבים הפנימיים, לקדם את המפגש עם איזון הנפש, הרוח, הגוף והתודעה. נשאף ליצור בתוכנו ובסביבתנו אי של שקט ושלווה, נינוחות והנאה, ולשוב אל השגרה בכוחות מחודשים.
.פשוט נהיה ונאפשר לשינוי לקרות
מנחי הריטריט
עירית דיאמנט: בעברי, מורה ומדריכה במערכת החינוך, במסגרות שונות. לפני כעשור, גיליתי את עולם הצ'י גונג, עולם בו חשתי כבר מהמגע הראשון, שתמיד הוא היה שם. מאז, אני מדריכה מוסמכת בצ'י גונג, לומדת ללא לאות תיאוריה ומעשה, מתרגלת ומנחה קבוצות ויחידים. ובו בזמן גם אימא, סבתא, מתנדבת בעמותת 'ידיד לחינוך' ויוצרת במוזאיקה.
צ'לה בניה: אם לשתי בנות, סבתא לשלושה נכדים, פסיכולוגית קלינית-מדריכה, מלמדת בבית ספר לפסיכותרפיה אונ' תל אביב מזה יותר משלושים שנים. כותבת. שני ספרים כבר יצאו לאור, והשלישי כמעט. לומדת ג'יננג-צ'י-גונג בשש השנים האחרונות, כמו גם הדרכה בסגנון זה. מתעניינת בחיבור בין עולם הפסיכותרפיה ועולם הריפוי דרך שפת הצ'י גונג. לומדת כל יום עוד קצת את מלאכת ההרפיה והאהבה.
יואב בונצל: את חיי המקצועיים התחלתי כמוסיקאי-מתופף עם מיטב האמנים בהרכבים שונים בארץ ובחו"ל, ומורה. בהמשך מצאתי מקור אנרגיה משיק למוסיקה ובו אני נהנה לעסוק כמטפל ברפואה סינית ובאקופונקטורה יפנית, כיועץ בשיטות הבריאות הטבעית ו'עין הבדולח', כל זאת בנוסף להיותי נשוי באושר ואב לארבעה.
אילן דיאמנט: אני אבא לשלושה וסבא לשלושה, אשר בשעות הפנאי, עוטה על עצמי את גלימת ניסיוני רב השנים כפסיכולוג קליני, האוהב ונהנה להיות בקשר ולטפל באנשים טובים, מדריך ומרצה למי שמעוניין לשמוע, אך בעיקר ורוב הזמן, בן זוגה של עירית, שפתחה בי צוהר ענק להשתוקקות מרגיעה, לשוב ולתרגל בחברתה צ'י גונג.
?איפה זה
בדוליאנה, בצפון מערב כרתים, מרחק חצי שעת נסיעה משדה התעופה בחאניה, בכפר קטן, בו מספר בתי אבן מסורתיים מוקפים מטעי זיתים ועצי חרוב, באזור השופע נופים מדהימים המשקיפים על מפרץ סודה ועל ההרים הלבנים. דוליאנה מוכרזת כאתר מורשת, אשר שמר על תדמית העבר ללא שינוי, ועל האופי המקומי.
?היכן נשהה במהלך הריטריט
ב'ארמוניה', מרכז המאפשר השראה לנטילת פסק זמן מחיי השגרה היומיומיים. במרכז, סטודיו פנימי מרוצף ומקורה בעץ, מרפסת דק חיצונית תחת עץ זית, חדר אירוח רחב ידיים, גן מקסים, מטבח מאובזר ושף לנו שיכין שלוש ארוחות ביום לפי בחירתנו.
לינה במתחם ארמוניה
?היכן נלון במהלך הריטריט
חמישה חדרים (זוגיים ויותר) במתחם 'ארמוניה', ובסמוך לו, במרחק 5 דקות הליכה, וילות בנות שני חדרי שינה זוגיים, בקומות נפרדות. לכל אחד מחדרי השינה כולל שירותים נפרדים.
לינה במתחם דוליאנה
?מה בסביבה הקרובה ל'ארמוניה
סביב המרכז ישנם אתרים מקסימים, שאפשר לבקר בהם בנסיעות קצרות של עד 30 דקות, כמו: חאניה, אגם קורנס, וחופים מקסימים: אלמרידה, קאליווס, נמצאים במרחק של 10 דקות נסיעה מהמרכז. אל חלקם ניתן להגיע בהליכה נינוחה של 40 דקות, דרך שביל בהרים. חלק מהחופים מסודרים ויש בהם בתי קפה ומסעדות, וחלקם פראיים ומבודדים.
?מתי
הצעתנו: טיסה ישירה לחאניה במוצאי יום שבת, 18/6/2022.
טיסה חזרה ארצה מחאניה במוצאי יום שבת, 25/6/2022.
משך הטיסה – שעתיים.
קיימת אפשרות הגעה לדוליאנה במועדים אחרים, באופן עצמאי.
עלויות אירוח שבעה לילות בוילה בדוליאנה
לאדם בחדר: 1800 יורו
לאדם בחדר עם אדם נוסף: 1400 יורו
עלויות אירוח שבעה לילות בארמוניה
לאדם בחדר: 1800 יורו
לאדם בחדר עם אדם נוסף: 1400 יורו
כלול
תרגולי צ'י גונג יומיים, הרצאות, שיחות קבוצתיות, אירוח בחדר זוגי, 3 ארוחות ביום (על ידי שף שלנו), הסעות מ- ואל שדה התעופה, נסיעות בסביבה בכלי רכב שכורים (ארבעה ברכב), סיורים רגליים, סיור מודרך ליצרנים מקומיים, יציאה לעיר חאנייה, ארוחת ערב בטברנה בכפר קרוב
לא כלול
טיסה ישירה הלוך וחזור לחאניה: 100-250 יורו לאדם
הסדרי תשלום
דמי הרשמה 110 יורו (בשקלים) לאדם.
תשלום שני (עבור המגורים) יועבר ב-1.6.22.
יתרת התשלום תשולם במזומן עם ההגעה למקום.
לפרטים נוספים והרשמה
עירית: 0524304212
ואחרון חביב: דוגמאות לארוחות במהלך הריטריט
Breakfast will vary each day but includes:
Seasonal Fruit Salad, Fresh ‘Xoraiatiki’ bread and toast with butter and homemade preserves and local honey, Greek Yoghurt and Granola. Fresh Local Eggs (boiled, Scrambled, fried, poached). Cretan Cheese, Olives, Fresh Tomatoes and Summer Crudites. Every day there will be a freshly cooked specialty dish (e.g. Wild ‘Xorta’ Omelette, Spanakopita, Raw Oat Porridge, Banana Pancakes, Fruit and Seed Breakfast Bars). Tea, Coffee, Herbal Teas, Fruit and Botanic Infused Waters, Cretan Mountain. Tea with be available at our drinks station.
DINNER
Day 1
Gemista: A classic Cretan dish, fresh seasonal vegetables (peppers, tomatoes, courgettes and aubergines), stuffed with rice, and wild herbs. Tzatziki: Greek yoghurt with cucumbers, garlic, and 40-year-old village vinegar. Dakos: Cretan rusk topped with tomato, feta, olives and capers. Mixed seasonal salads with fresh herbs. Greek Yoghurt with “koutalia”, homemade preserved fruits in honey. Fresh Fruits.
Day 2
Chicken Baklava: Chicken marinated in honey and spices, topped with feta, pomegranate, roasted pistachio and mint. Cretan Crispy Roasted Potatoes with rosemary, lemon and locally gathered sea salt. Summer Coleslaw with fresh ‘anitho’ (dill), yoghurt and local walnuts Beetroot Salad. Greek Salad with capers and wild kritamos (a locally sourced samphire). Fresh Bread. Dark Chocolate Mousse and Fresh Fruits.
Day 3
Octopus or sea bass cooked in fresh tomato sauce, village vinegar and black olives. Cretan potato salad (no mayonnaise). Feta Saganaki (fried cheese). Mixed seasonal salads with fresh herbs. Crusty Sourbread toast.
Mandarin Jaffa Tarte: No sugar, no flour, no butter.
Day 4
Rainbow Spinakoppitta Pie: A twist on the classic Cretan Dish. Dolmades (stuffed vine leaves) with yoghurt. Local chick pea and wild horta curry. Hasselback Potatoes with lemon, garlic and parsley. Homemade pitta and hummus/aubergine dips. Fresh Mixed Salads. Baklava stuffed dates with ice cream.